5 ELEMENTOS ESENCIALES PARA PAUSAS ACTIVAS DINAMICAS GRUPALES

Las pausas activas te pueden ayudar a mejorar la movilidad, aumentar la flexibilidad y evitar la asma que nos hace parecer unos perezosos. Pero hay más beneficios y, si tienes dudas de cómo realizar ejercicios de pausas activas en el trabajo, ¡te lo explicamos todo aquí!Apartarte de la pantalla y cambiar el enfoque ayuda a estrechar la carga me

Para hacerlo más interesante puedes probar a realizar los lanzamientos con los ojos cerrados e incluso con tu mano no dominante. Al ser un esparcimiento fácil pueden participar personas de todas las edades.Dada la sinceridad de que muchos empleados pasan al menos ocho horas al día sentados, es imperativo contrarrestar esta actitud sedentaria. La